البابايا قميص

+

هذا الرسم البياني تفاصيل بيانيا DV أن وجبة من البابايا وتوفر لكل من المواد الغذائية التي هي مصدر جيد، جيد جدا، أو ممتاز وفقا لنظامنا الغذائي التصويت. ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات حول كمية هذه المواد الغذائية المقدمة من البابايا في الرسم البياني للأغذية نظام التقييم. رابط يأخذك إلى المتعمق التغذية الملف الشخصي للالبابايا، ويضم معلومات أكثر من 80 المغذيات، يمكن العثور تحت الرسم البياني للأغذية نظام التقييم. الصحة فوائد الوصف التاريخ كيفية الاختيار ونصائح مخزن لإعداد وطهي كيفية استمتع الاهتمامات الفردية الملف المراجع الغذائية الصحية فوائد البابايا نقدم ليس فقط على طعم فاتنة واللون المضاء بنور الشمس في المناطق المدارية، ولكن هي مصادر غنية من المواد الغذائية المضادة للأكسدة مثل الكاروتينات وفيتامين C وفلافونيدات وفيتامين (ب)، حمض الفوليك وحامض البانتوثنيك، والمعادن والبوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم والألياف. معا، هذه المواد الغذائية تعزز صحة القلب والأوعية الدموية وأيضا توفر حماية ضد سرطان القولون. وبالإضافة إلى ذلك، والبابايا يحتوي على انزيم الهضم، غراء. الذي يستخدم مثل بروميلين، انزيم مماثلة وجدت في الأناناس. لعلاج الإصابات الرياضية، وغيرها من أسباب الصدمة، والحساسية. حماية ضد أمراض القلب البابايا قد تكون مفيدة جدا للوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب السكري. البابايا هي مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة القوية فيتامين C وفيتامين (أ) (من خلال تركيزهم الموالية للفيتامين (أ) المغذيات النباتية كاروتينويد). هذه المواد الغذائية تساعد على منع أكسدة الكولسترول. فقط عندما يصبح الكوليسترول في الدم المؤكسد هو قادرة على التمسك وتتراكم في جدران الأوعية الدموية، وتشكيل لويحات الخطيرة التي يمكن أن تسبب في نهاية المطاف النوبات القلبية أو السكتات الدماغية. إحدى الطرق التي الغذائية فيتامين E وفيتامين C ربما يؤدي هذا التأثير من خلال جمعية المقترحة مع مركب يسمى باراأوكسينيز paraoxinase، وهو الانزيم الذي يحول الكولسترول LDL والأكسدة الكوليسترول الحميد. البابايا هي أيضا مصدر جيد للألياف، وهو ما ثبت لخفض مستويات الكولسترول العالية. هناك حاجة لحمض الفوليك الموجود في البابايا لتحويل مادة تسمى الحمض الاميني إلى أحماض أمينية حميدة مثل السيستين أو الميثيونين. إذا صفهم، يمكن أن الحمض الاميني تلحق الضرر مباشرة جدران الأوعية الدموية، وإذا كان الحصول على مستويات عالية جدا، ويعتبر عامل خطر كبير لنوبة قلبية أو سكتة دماغية. يعزز صحة الجهاز الهضمي وقد تبين أيضا المغذيات في البابايا أن تكون مفيدة في الوقاية من سرطان القولون. الألياف البابايا قادرة على ربط السموم المسببة للسرطان في القولون والاحتفاظ بها بعيدا عن خلايا القولون صحية. وبالإضافة إلى ذلك، فقد ارتبط كل البابايا حمض الفوليك، وفيتامين C وبيتا كاروتين، وفيتامين E مع انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان القولون. وتوفر هذه المواد الغذائية حماية التآزر لخلايا القولون من ضرر الجذور الحرة على الحمض النووي. زيادة كمية من هذه المواد الغذائية من خلال الاستمتاع البابايا هو فكرة جيدة خصوصا بالنسبة للأفراد المعرضين لخطر الإصابة بسرطان القولون. المضادة للالتهابات آثار البابايا يحتوي على العديد من الانزيمات الهاضمة البروتين فريدة من نوعها بما في ذلك غراء وكيموبابائين. وقد تبين أن هذه الأنزيمات للمساعدة على خفض الالتهاب وتحسين الشفاء من الحروق. وبالإضافة إلى ذلك، وجدت العناصر الغذائية المضادة للأكسدة في البابايا، بما في ذلك فيتامين C وبيتا كاروتين، هي أيضا جيدة جدا في الحد من الالتهابات. ولعل هذا يفسر لماذا الناس مع الأمراض التي سوءا بسبب التهاب، مثل الربو والتهاب المفاصل، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وجدت أن شدة حالتهم ينخفض ​​عندما يحصلون على أكثر من هذه المواد الغذائية. المناعي دعم فيتامين C وفيتامين (أ)، والتي تتم في الجسم من بيتا كاروتين في البابايا، وكلاهما بحاجة لوظيفة المناسبة من نظام صحي المناعي. وبالتالي قد يكون البابايا اختيار الفواكه صحية للوقاية من هذه الأمراض كما التهابات الأذن المتكررة، ونزلات البرد والانفلونزا. حماية ضد التنكس البقعي أمك قد قال لك الجزر من شأنها أن تبقي عينيك مشرق عندما كان طفلا، ولكن كشخص بالغ، ويبدو ان ثمرة هو أكثر أهمية للحفاظ على عينيك. البيانات الواردة في دراسة نشرت في دورية أرشيف طب العيون إلى أن تناول 3 حصص أو أكثر من الفاكهة يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بتحلل البقعة الصفراء (تحلل الشبكية)، والسبب الرئيسي لفقدان البصر عند كبار السن، بنسبة 36 مقارنة على الأشخاص الذين يستهلكون أقل من 1.5 حصص من الفاكهة يوميا. في هذه الدراسة، التي شملت أكثر من 110،000 من النساء والرجال، تقييم الباحثون تأثير استهلاك المشاركين في الدراسة من الفواكه الخضروات والفيتامينات المضادة للأكسدة A، C و E والكاروتينات على تطوير أوائل تحلل الشبكية تحلل الشبكية أو التوعية المستحدثة، وهو شكل أكثر حدة من المرض يرتبط مع فقدان البصر. في حين، من المستغرب أن تناول جرعات من الخضروات والفيتامينات المضادة للأكسدة والكاروتينات لم تكن لها علاقة بقوة لحدوث أي شكل من أشكال تحلل الشبكية، وتناول الفاكهة بالتأكيد واقية ضد شكل حاد من هذا المرض الذي يدمر الرؤية. ثلاث حصص من الفاكهة قد يبدو مثل الكثير لتناول الطعام كل يوم، ولكن يمكن البابايا تساعدك في الوصول إلى هذا الهدف. إضافة شرائح من البابايا الطازجة لديك حبوب الصباح، واللبن الزبادي وقت الغداء أو السلطة الخضراء. قطع البابايا في النصف وملء مع الجبن وسرطان البحر والروبيان أو سلطة التونة. وجبة أنيقة، ووضع شرائح من البابايا الطازجة على أي سمك مشوي. حماية ضد التهاب المفاصل الروماتويدي وبينما تشير إحدى الدراسات أن تناول جرعات عالية من مكملات الفيتامين C يجعل هشاشة العظام، وهو نوع من التهاب المفاصل التنكسية التي تحدث مع الشيخوخة، وأسوأ من ذلك في حيوانات المختبر، ويشير آخر إلى أن فيتامين الأطعمة C الغنية، مثل البابايا، وتوفير البشر مع حماية ضد التهاب المفاصل التهابات، وشكل من أشكال التهاب المفاصل الرثياني تنطوي على اثنين أو أكثر من المفاصل. واستخلصت النتائج وعرضها في دورية الامراض الروماتيزمية من دراسة شملت أكثر من 20،000 الموضوعات وتركز على الاشخاص الذين وضعت التهاب المفاصل التهابات ومواضيع مماثلة الذي بقي بعيدا عن التهاب المفاصل أثناء فترة المتابعة. وقد اجريت هذه الدراسة الذين تناولوا كميات اقل من فيتامين C الأطعمة الغنية أكثر من ثلاث مرات أكثر عرضة لتطوير التهاب المفاصل من هؤلاء الذين استهلكوا كميات أعلى. البابايا والشاي الأخضر كفريق واحد لمنع سرطان البروستاتا اختيار لتناول الطعام بانتظام الفواكه الليكوبين الغنية، مثل البابايا، وشرب الشاي الأخضر قد يقلل كثيرا من خطر مان الإصابة بسرطان البروستاتا، يشير بحث نشر في آسيا والمحيط الهادئ مجلة التغذية السريرية (جيان تم العثور L، لي ه، وآخرون.) في هذه الدراسة الحالات والشواهد التي تنطوي على 130 مريضا بسرطان البروستاتا و 274 الضوابط المستشفى، الرجال شرب الشاي الأكثر الأخضر لديك 86 يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا مقارنة، لأولئك الذين شربوا أقل. تم العثور على علاقة عكسية مماثلة بين استهلاك رجالي من الفواكه الغنية الليكوبين والخضروات مثل الطماطم، والمشمش، والجريب فروت الوردي، والبطيخ، والبابايا، والجوافة. وكان الرجال الذين في أغلب الأحيان تتمتع هذه الأطعمة 82 أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا مقارنة بتلك التي تستهلك أقل الأطعمة الغنية الليكوبين. أدى الاستهلاك المنتظم للكل من الشاي الأخضر والأطعمة الغنية الليكوبين في تأثير وقائي التآزر، وأشار أيضا أقوى من الحماية التي يوفرها إما الباحثين. نصائح عملية: تحصل في العادة من شرب الشاي الأخضر وتناول الأطعمة الغنية الليكوبين. خذ لتر من الشاي الأخضر المثلج للعمل ورشفة طوال اليوم أو أخذه إلى الصالة الرياضية لتوفير الحماية البروستاتا في حين تجديد سوائل بعد التمرين. حزمة حقيبة زيبلوك من المشمش واللوز في حقيبتك أو حقيبة الصالة الرياضية لتناول وجبة خفيفة في متناول يدي. تبدأ وجبة الإفطار مع الجريب فروت أو نصف كوب من البابايا أو عصير الجوافة. إضافة البابايا على أي عصير أو سلطة فواكه أو استخدامها بوصفها مقبلات لذيذ للأسماك. لغداء الصيف لذيذ، وقطع البابايا في نصف، يستخرج من البذور، مع رش عصير الليمون وأعلى مع الجبن، ورقة النعناع الطازج، واللوز المحمص. تبدأ وجبة غداء أو عشاء مع بعض عصير الطماطم حار على الصخور مع تطور الجير. وجبة خفيفة على كروستيني الطماطم: في الفرن، خبز محمص خبز القمح الكامل حتى يابس، ثم أعلى مع صلصة الطماطم والأعشاب والجبن المبشور القليل، ويسخن حتى يذوب الجبن. أعلى المعكرونة القمح الكامل مع زيت الزيتون والصنوبر والجوز وجبن فيتا وصلصة الطماطم الغنية لتناول طعام الغداء أو العشاء. وصف البابايا والفواكه التي تذكرنا المناطق المدارية، ومناطق العالم التي تزرع فيها. مرة واحدة يعتبر الفاكهة الغريبة، ولقد أدى الارتفاع البابايا شعبية لهم أكثر من ذلك بكثير المتاحة. البابايا هي ثمار كروية أو على شكل الكمثرى التي يمكن أن تكون طويلة تصل إلى 20 بوصة. تلك التي توجد عادة في السوق عادة في المتوسط ​​حوالي 7 بوصات وتزن حوالي رطل. حمهم هو اللون البرتقالي الغنية مع أي من الأشكال الصفراء أو الوردي. البابايا لديه لينة رائعة، مثل زبدة الاتساق والحلو لذيذ، طعم المسك. داخل تجويف الداخلي للثمرة سوداء، بذور مستديرة المغطى في هلامي مثل مادة. بذور البابايا صالحة للأكل، على الرغم من أن مذاقها فلفلي مريرة إلى حد ما. الفاكهة، فضلا عن أجزاء أخرى من شجرة البابايا، وتحتوي على غراء. وهو الانزيم الذي يساعد على هضم البروتينات. ويتركز هذا الانزيم خصوصا في الفاكهة عندما يكون غير ناضج. يتم استخراج غراء لجعل الانزيم الهضمي المكملات الغذائية ويستخدم أيضا كعنصر في بعض العلكة. تاريخ البابايا، وأصلي إلى أمريكا الوسطى، وقد وقر فترة طويلة من قبل الهنود الحمر اللاتينية. جلب المستكشفين الإسبان والبرتغاليين البابايا على كثير من الأراضي شبه المدارية الأخرى التي ارتحلوا بما في ذلك الهند، والفلبين، وأجزاء من أفريقيا. وهذه الفاكهة الاستوائية التبجيل دعا الموثوق ثمرة الملائكة من قبل كريستوفر كولومبس. في القرن 20th، تم جلب البابايا الى الولايات المتحدة وقد زرعت في هاواي، المنتج الولايات المتحدة الكبرى منذ 1920s. اليوم، وتشمل أكبر منتجي التجارية من البابايا الولايات المتحدة والمكسيك وبورتوريكو. كيفية اختيار وتخزين إذا كنت ترغب في تناول الطعام لهم في غضون يوم من تاريخ الشراء، واختيار البابايا أن يكون الجلد المحمر البرتقال ولينة قليلا لمسة. وتلك التي لديها بقع من اللون الأصفر يستغرق بضعة أيام أخرى لتنضج. البابايا التي هي الأخضر تماما أو بشكل مفرط من الصعب لا ينبغي شراؤها، إلا إذا كنت تخطط لطبخه، أو إلا إذا كنت تريد استخدام البابايا الخضراء في صحن الباردة مثل سلطة الآسيوية، كما سوف حمهم لم تتطور مميزة نكهة العصير الحلو لها. في حين أن عدد قليل من البقع السوداء على سطح لن تؤثر على طعم البابايا، وتجنب تلك التي كدمات أو لينة أكثر من اللازم. هي البابايا أكثر المتاحة خلال فصل الصيف والخريف ومع ذلك، يمكنك شراء عادة لهم على مدار العام. البابايا التي الأصفر جزئيا ينبغي أن تترك في درجة حرارة الغرفة حيث أنها سوف تنضج في غضون أيام قليلة. إذا كنت ترغب في تسريع هذه العملية، ووضعها في كيس من الورق مع الموز. يجب أن يتم تخزين البابايا الناضجة في الثلاجة وتستهلك في غضون يوم أو يومين، بحيث يمكنك التمتع الحد الادنى من مذاقها. نصائح لإعداد ونصائح الطبخ لإعداد البابايا البابايا يمكن استخدام العديد من الطرق المختلفة. أنها يمكن أن تؤكل كما هي، إضافة إلى سلطة فواكه أو لمجموعة من وصفات مختلفة. واحدة من أسهل (وسار أكثر) طرق لتناول الطعام البابايا هو أكله تماما مثل البطيخ. بعد غسل الفواكه، وقطع بالطول، يستخرج من البذور ثم أكله مع ملعقة. لتلذذ بقليل، يمكنك الضغط على الليمون أو عصير الليمون على القمة. لقطع البابايا الى قطع صغيرة لسلطة فواكه أو وصفات، أولا قشر بسكين التقشير ثم تقطع إلى حجم الرغبة والشكل. يمكنك أيضا استخدام بالر البطيخ ليستخرج من ثمرة البابايا النصف. إذا كنت إضافتها إلى سلطة الفواكه، يجب القيام بذلك فقط قبل التقديم لأنه يميل إلى التسبب في غيرها من الفواكه لتصبح لينة جدا. في حين أن معظم الناس تجاهل بذور سوداء كبيرة، فهي في الواقع الصالحة للأكل ولها نكهة فلفلي لذيذ. ويمكن يمضغ كليا أو المخلوطة إلى سلطة خلع الملابس دسم، ويعطيها نكهة فلفلي. كيفية التمتع بضعة التي تخدم سريعة أفكار ميكس البابايا مكعبات، والكزبرة، الفلفل جالابينو والزنجبيل معا لجعل السالسا الفريد الذي يذهب كبيرة مع الجمبري والمحار وسمك الهلبوت. يرش البابايا مع عصير الليمون الطازج، والتمتع كما هو. شريحة صغيرة الببايا بالطول وملء مع سلطة فواكه. في الخلاط، والجمع بين البابايا والفراولة والزبادي لعلاج الحساء البارد. الاهتمامات الفردية البابايا واللاتكس الفاكهة متلازمة متلازمة مطاط الفاكهة هو مشكلة صحية تتعلق رد فعل محتمل من نظام المناعة لدينا لبعض البروتينات الموجودة في المطاط الطبيعي (من البرازيلية شجرة Hevea) والبروتينات مشابهة للغاية وجدت في بعض الأطعمة، مثل البابايا. للحصول على معلومات مفيدة حول هذا الموضوع، يرجى الاطلاع على المادة، لمحة عامة عن ردود فعل مناوئة للأغذية. التغذية الملف البابايا هو مصدر ممتاز للفيتامين (أ) (في شكل الكاروتينات) وفيتامين جيم هو مصدر جيد جدا من حمض الفوليك. وبالإضافة إلى ذلك، بل هو مصدر جيد للألياف الغذائية، والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين K. مقدمة لمخطط الأغذية نظام التقييم من أجل مساعدتك بشكل أفضل تحديد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المغذية للالسعرات الحرارية التي تحتويها، أنشأنا نظام الغذاء التصويت. هذا النظام يسمح لنا لتسليط الضوء على الأطعمة التي هي غنية وخاصة في المواد الغذائية خاصة. ويبين الجدول التالي العناصر الغذائية التي هذا الطعام هو إما مصدر ممتاز، جيد جدا، جيد أو (أقل من الرسم البياني ستجد الجدول الذي يوضح هذه المؤهلات). إذا لم يتم سرد المواد الغذائية في الرسم البياني، وهذا لا يعني بالضرورة أن يتم لا طعام تحتوي عليه. وهذا يعني ببساطة أن المواد الغذائية غير موجودة في كمية كافية أو تركيز لتلبية معايير تصنيف لدينا. (لمشاهدة هذه الأطعمة في عمق الشخصية الغذائية التي تشمل القيم لعشرات من المواد الغذائية - وليس فقط تلك التي تصنف على أنها ممتاز، جيد جدا، أو جيد - يرجى استخدام الرابط أدناه على الرسم البياني) لقراءة هذا المخطط بدقة، فسوف تحتاج إلى وهلة حتى في أعلى الزاوية اليسرى حيث ستجد اسم الغذاء وحجم الحصة التي استخدمناها لحساب الأطعمة تكوين المغذيات. هذا حجم الحصة سوف اقول لكم كم من المواد الغذائية التي تحتاج إليها لتناول الطعام للحصول على كمية من المواد المغذية الموجودة في الرسم البياني. الآن، والعودة إلى الرسم البياني نفسه، يمكنك أن تبحث بجانب اسم المغذيات من أجل العثور على كمية المواد الغذائية التي تقدمها، وفي المئة اليومية القيمة (DV) أن هذا المبلغ يمثل، وكثافة المواد الغذائية التي حسبنا لهذا الطعام والمواد الغذائية، وتصنيف أنشأنا في نظام تصنيف لدينا. وبالنسبة لمعظم تصنيفات المواد الغذائية لدينا، اعتمدنا المعايير الحكومية لوضع العلامات الغذائية التي تم العثور عليها في القيم المرجعية الولايات المتحدة للغذاء والدواء الإدارات للتغذية وصفها. قراءة المزيد من المعلومات الأساسية وتفاصيل نظام تصنيف لدينا. البابايا، طازجة 1.00 متوسطة 276.00 غراما ملاحظة: وتستمد ملامح المواد الغذائية الواردة في هذا الموقع من الطعام المعالج، الإصدار 10.12.0، ايشا بحوث، سالم، أوريغون، الولايات المتحدة الأمريكية. ومن بين المواد الغذائية 50،000 في قاعدة البيانات الرئيسية و 163 المكونات الغذائية لكل بند، والقيم الغذائية محددة في كثير من الأحيان مفقودة من أي مادة غذائية معينة. اخترنا تسمية - لتمثيل تلك المواد الغذائية التي تم تضمينها لا قيمة لها في هذا الإصدار من قاعدة البيانات. المراجع تشو E، سيدون JM، روزنر B، يليت مرحاض، Hankinson SE. دراسة استطلاعية من تناول الفواكه والخضروات والفيتامينات، والكاروتينات وخطر بهذا المرض مع تقدم العمر. قوس Ophthalmol. 2004 Jun122 (6): 883-92. 2004. PMID: 15197064. Ensminger ه، Ensminger، ME، Kondale JE، روبسون JRK. الأطعمة Nutriton موسوعة. Pegus الصحافة، كلوفيس، كاليفورنيا. 1983. Ensminger ه، Esminger م. ك. ج. ه. الله. الغذاء من أجل الصحة: ​​التغذية موسوعة. كلوفيس، كاليفورنيا: Pegus الصحافة 1986. 1986. PMID: 15210. فورتين، فرانسوا، مدير التحرير. والبصرية الأطعمة موسوعة. ماكميلان، نيويورك. 1996. Jarvik GP، تساي، NT، مكينستري LA آخرون. ويرتبط فيتامين C وتناول E مع زيادة النشاط باراأوكسينيز paraoxinase. Arterioscler Thromb VASC بيول أغسطس 2002 122 (8): 1329-1333. 2002. جيان L، لي ه، بينز CW. الشاي والليكوبين يحمي من سرطان البروستاتا. آسيا باك J كلين نوتر. 200716 ملحق 1: 453-7. 2007. PMID: 17392149. لي تي، مولتيني A، Latkovich P، كاستيلاني W، Baybutt RC. فيتامين (أ) استنزاف الناجم عن دخان السجائر يرتبط مع تطور انتفاخ الرئة في الفئران. J نوتر. 2003 Aug133 (8): 2629-34. 2003. PMID: 12888649. باتيسون دي جي، سيلمان AJ، جودسون NJ، لونت M، D بون، بلدة لوبين المجهولة R، ويلش A، S بينغهام، خاو KT، يوم N، Symmons موانئ دبي. فيتامين C وخطر الاصابة التهاب المفاصل التهابات: المحتملين متداخلة دراسة الحالات والشواهد. آن المخاط ديس. 2004 Jul63 (7): 843-7. 2004. PMID: 15194581. رحيموف MR. الدراسة الدوائية من غراء من نبات البابايا المزروعة في أوزبكستان (المادة باللغة الروسية). Eksp كلين Farmakol 2000 مايو Jun63 (3): 55-7. 2000. الخشب، ريبيكا. الجامع للأغذية موسوعة. نيويورك، نيويورك: برنتيس هول برس 1988. 1988. PMID: 15220. معرفة ما هي الأطعمة التي يجب أن تأكل هذا الأسبوع أيضا معرفة حول وصفة والمغذيات وموضوعا ساخنا للالأسبوع على الصفحة الرئيسية لدينا. كل ما تريد معرفته عن الأكل الصحي والطبخ من كتابنا الجديد. طلب هذا 2nd الطبعة لا تصدق في نفس انخفاض سعر 39.95 وأيضا الحصول على 2 هدايا مجانية بقيمة 51.95. قراءة المزيد من الأكل الصحي صحي CookingMen قمصان ألوها مرحبا بكم في مجموعتنا من الرجال هاواي ألوها القمصان. تقدم تصاميم مستوحاة من الجزيرة في القطن والحرير الصناعي أمبير يطبع الحدود الاستوائية. مخيط هنا في هاواي، مع مطابقة جيب الصدر، وأشار طوق أمبير أزرار جوز الهند الحقيقية. المتاحة من حجم صغير ل3XL. مع مطابقة بصمات لتكمل فساتين هاواي، الفتيان قمصان هاواي مجموعات الأسرة أمبير. قمصان هاواي المحرز في هاواي. الحدود قمصان هاواي القطن قمصان هاواي رايون قمصان هاواي عرس قمصان هاواي ProductsFruit على غرار الفاكهة: 2001 للجنسين الجميلة جيرسي كم قصير حجم تي شيرت: حجم النساء للجنسين قد يفضلون أن تأمر حجم واحد لأسفل. (انظر الرسم البياني حجم) المواد: غرامة جيرسي (قطن 100) هذه هي البابايا الحرير فرزهم باليد على أميركية ملابس تي شيرت. هذه الملابس هي آلة قابل للغسل طالما يتم غسل قطعة في الداخل في الماء البارد وعلقت لتجف. إذا كنت بحاجة إلى قميصك في موعد محدد، رسالة لي، ونحن يمكن ربما عمل شيء ما. إذا كنت ترغب في الحصول على قميص في النمط والحجم أو اللون الذي don39t نرى هنا، رسالة لي وسأبذل قصارى جهدي لتحقيق ذلك بالنسبة لك إذا كان لديك أي أسئلة أخرى، يرجى رسالة لي butterbabes. البابايا الثدي / تي شيرت / أبيض